jaki jest

1. i jak plan? Co? 2. czy mogę połączyć asb i 8 min (trening na brzuch) - chodzi mi o to że 2 razy w tygodniu będe ćwiczył abs a 5 razy 8 min. ? Wszystko mozna. Dobra, powiedz jaki jest Twoj cel i skad wytrzasnales to cudo? Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2011-10-06 18:34:38

jaki jest Twoj cel?? bo to najwazniejsze jak sie komponuje plan.

1.MC rampa 6 2.Drążek nachwyt 4x6 3.wiosło podchwyt 4x8 4.przyciaganie konca sztangi w opadzie 4x10 czy ile tam chcesz 5.odwrotne rozpiętki 4 x 15 chodziło mi o to, że chciałbym zostawić swój plan taki jaki jest, ale czy warto do niego dodawać jeszcze jedno ćwiczenie

to są inne rodzaje wysiłku i właściwie przy umiejętnym rozłożeniu- zależy także jaki jest cel treningu siłowego- można spokojnie dać 4 względnie 3 dni siłowni. Niestety, w wakacje dojdą 1-2 treningi na macie, także siłownia x2 w tygodniu to chyba ilość optymalna, tak mi się wydaje. Celem treningów ma być wzrost siły, planuję to oprzeć wszystko [...]

Panowie , jaki jest wynik testosteronu , przeciętnego człowieka w wieku 35-40 lat, jasne że norma jest do ...do ... ale chodzi mi o to około jakiej cyfry jest to najczęściej w takim wieku. Czy wynik 3,24 może wskazywać na problemy w tym miejscu,czy też problemu szukać gdzieś indziej ?

[...] znacznie większe, niż w przypadku zawodników z drużyn młodzieżowych w innych klubach. Źródło: Magazyn Futbol Co o tym wszyscy sądzicie? Dudek mocno chwali życie i ich rozwoj w Madrycie, przekazuje im jakieś porady czy coś ale ja osobiście wątpię że uda się POLAKOM coś tam osiągnąc :P wiemy jaki jest tam poziom. Piszcie swoje zdanie na ten temat

Witam Panów z ActivLab i Olimpa i powiem tak w myśl reklamy "nie róbcie sceny liczą się ceny" a tak poważnie to idą święta i życzę wam wszystkiego najlepszego Zdrowych Wesołych Świąt i Szczęśliwego Nowego Roku i nie ma co się kłócić wyjdzie produkt Olimpa to się zobaczy jaki ma skład, smak oraz jaki jest oddźwięk z rynku. Pozdrawiam

Czy mozecie mi powiedziec jaki jest wzor obliczania BF% dla 9 punktów pomiarowych? czyli tak jak jest: http://www.clutchfitness.com/forums/view.php?pg=bodyfat-calc Czy ten wzor jest identyczny jak dla 3 punktów pomiarowych? Pozdrawiam

[...] to nie trochę mało tych ćwiczeń/ilości powtórzeń? Teraz to mam totalny mętlik w głowie.. Co do AAII to masz jakąs większą wiedzę? Czy dałoby się zastąpić ćwiczenia na drążku czymś innym? A, i muszę dodać, że będę miał szkolną siłownię do dyspozycji. Nie jest fantastyczna, ale zawsze coś. Jutro z kolegą idę na rozeznanie, napiszę jaki jest sprzęt.

jezeli masz dostep do silki uloz sobie poprostu fbw x3 tydzien +abs II na koniec treningu i tyle, nie wiem jaki jest twoj cel, nie mam czaus czytac wszystkiego, ale jezeli to jest masa to swoim planem nic nie osiagniesz. \ do tego dieta!!!! powiedz jakimi przyrzadami na silce dysponujesz to pomoge w ulozeniu

[...] po pierwsze jest tam napisane ze kasjer pomnozyl - ale nie ma napisane ze na kasie, mogl na kartce - z reszta to bez znaczenia, nie chodzi tu o to co pokazuje kasa tylko jaki jest wynik mnozenia 4 cen. co z tego ze fizycznie nie da sie otrzymac zl^4?? przy mnozeniu zl*zl wychodzi zl^2, zawsze tak jest. To ze w praktyce nie da sie tego wykona [...]

[...] miałem zakwasy na dwugłowych po piątku, więc postanowiłem zrobić dziś coś lżejszego dla nóg i skatować trochę łapy. Wyszło tak, że do tej pory do siebie dochodzę, a minęło jakieś 25 min, siedziałem przez 15 min z głową w kiblu, bo zbierało mi się na spaw, ale nic nie poszło. Ogólnie masakra... Trening 15.10.12 1. Burpees -> 2:26 2. Wspinaczki [...]

No tak, jest wiele takich osób... Ale jaki jest sens wstawianie swoich zdjęć i wypisywanie głupot. Wiem jak wygląda 37cm (39cm po treningu) przy identycznym wzroscie mojego kolegi. Nieporównywalnie lepiej. Zresztą napisałeś że 32 na starcie. A po tej pierwszej fotce tez bym nie powiedział. Chyba - te 2cm.

lol kosmos jak dla mnie To jaki jest rekord swiata w przysiadzie i martwym ciagu? Bo ciagle tylko slychac jaki jest rekord Rychlaka w wyciskaniu, a o dwoch pozostalych nici.

czyli rozumiem ze jesteś początkujący i dopiero zaczynasz ćwiczyc? i chcesz wykonywać cwiczenia tylko na klate? nie wiem jaki jest tego sens nawet jak wytrenujesz sobie klate to sylwetka bedzie feee bo będą straszne dysproporcje. A więc jaki jest cel twoich treningów? masa? siła? odchudzanie?

no no :) fajna sylwetka a jaki jest twój aktualny rekord w WL ??

[...] pojecia, popatrz na swoj post ktory wczoraj zalozyles.Nie osmieszaj sie. Autor testowal? mowic kazdy moze co innego, ja oceniam skutecznosc tego planu po tym jak wyglada i jaki jest przebieg, autor nic nie wyjsnil a stwierdzenbie ze "polega na regeneracji " jest smieszne. 4miesieczna monotonnia 3x w tyg po 2s to lepiej sie zajac FBW i [...]

Studensky mam pytanie do ciebie Czy używasz słodzika,a jeśli nie to może wiesz jaki jest najzdrowszy słodzik i gdzie go można kupić,z góry thx

[...] 90 gramów, tej co chce coś mieć.... twaróg nie jest zbyt dobrym wyborem tak naprawdę - robiony jest z mleka, prawda? To teraz się zastanów kiedy samica ssaka ma mleko i jaki jest stan jej hormonów. Tak naprawdę to chyba tylko człowiek pije mleko nie tylko jako osesek - i do tego mleko innego ssaka. Czasami słyszę odpowiedź: "NO A KOT??"... [...]

[...] cała akcja z niemożnością wysyłania powiadomień bez abonamentu jest co najmniej nieprzemyślana. Właściwie jak nie mam abonamentu to nie mam możliwości komunikacji z innymi użytkownikami(no chyba, że ma gadu "uaktywnione"), bo chciałbym się dowiedzieć jaki jest adres tego nowego forum. Zmieniony przez - tubart w dniu 2007-04-16 14:41:25